Unique dans la région !
PILATES MACHINES
Séances privées (SOLO / DUO)
UNE MULTITUDE DE POSSIBILITES POUR UNE PRATIQUE DE LA METHODE PILATES AXEE SUR LES DIFFERENTS RESSENTIS PROPRIOCEPTIFS
Pratiquer le Pilates sur les machines inventées et crée par le fondateur de la méthode Pilates lui-même, Joseph Pilates.
Pourquoi le Pilates Machines ?
Pourquoi le Pilates Machines ?
Si le Pilates tapis est la Base, la pratique sur Machines Pilates est le Catalyseur de vos Résultats et Progrès ! Grâce aux systèmes sur ressorts, aux poulies, la pratique sur Machines offre des avantages uniques et inégalés.
La machine s'adapte à votre corps pour vous rendre plus fort, plus souple et mieux aligné. L'outil de progrès et de transformation rapide par excellence!
Assistance et Résistance :
Contrairement au tapis où vous subissez la gravité, la machine vous aide à réaliser des mouvements difficiles tout en offrant une résistance ajustable pour sculpter les muscles en profondeur.
Alignement parfait :
Le cadre des machine guide votre corps, corrigeant instantanément les déséquilibres et protégeant vos articulations et vos cervicales.
Résultats accélérés :
En travaillant la force « excentrique »(là où le muscle s’étire tout en se renforçant), vous obtenez une silhouette plus longue, fine et tonique bien plus rapidement.
Amplitude de mouvement :
Les machines permettent d’explorer des étirements et des mobilités impossibles à atteindre au sol, libérant ainsi les tensions dorsales des manière spectaculaires.
PILATES Spring Board
Puissance, Espace et Liberté !
Le Springboard aussi appelé « Tour Cadillac » est une unité murale équipée de ressorts de différentes tensions. Gain de place et efficacité maximale, il offre une résistance indépendante pour chaque membre, révélant ainsi les moindres déséquilibres musculaires.
Pourquoi choisir le Springboard ?
Bienfaits & Avantages :
Il excelle dans le travail de la coordination et de l’équilibre. En travaillant bras et jambes séparément, vous corrigez vos asymétries tout en sculptant une silhouette harmonieuse. C’est l’outil idéal pour un renforcement fonctionnel intense et une amélioration rapide de la posture debout.
Public Cible :
Parfait pour ceux qui aiment le travail dynamique et varié. Il convient particulièrement aux sportifs cherchant à corriger des déséquilibres, aux personnes souhaitant tonifier leurs bras et jambes de manière isolée, et à tous ceux qui préfèrent une pratique plus verticale et proche du mouvement quotidien.
Un entraînement vertical stimulant pour un corps tonique, symétrique et parfaitement coordonné.
DUO / SOLO
Durée : 30 ou 60min
PILATES REFORMER
L'équilibre parfait entre force et souplesse !
Le Pilates Reformer utilise une machine à ressorts pour offrir une résistance fluide, permettant un travail musculaire plus profond et précis que sur tapis.
Pourquoi choisir le Reformer ?
Bienfaits & Avantages :
Tonifie le corps en longueur, renforce la sangle abdominale profonde, améliore la posture et libère les tensions dorsales. Sa résistance ajustable permet de travailler sans impact pour protéger vos articulations.
Public Cible :
Une méthode universelle ! Du débutant en quête de mobilité au sportif cherchant à booster ses performances, en passant par les personnes en rééducation ou les seniors souhaitant maintenir leur équilibre.
L’essayer, c’est l’adopter pour un corps aligné, fort et un esprit apaisé.
DUO / SOLO
Durée : 30 ou 60min
PILATES Wunda Chair
Force, Équilibre et Défi !
Compacte mais redoutable, la Wunda Chair utilise un système de pédales à ressorts pour offrir un entraînement intense. Elle défie la gravité et force le corps à trouver sa propre stabilité sans le soutien d’un grand plateau coulissant.
Pourquoi choisir la Wunda Chair ?
Bienfaits & Avantages :
Elle est inégalée pour renforcer le centre du corps (core), les jambes et les fessiers. En raison de sa petite surface d’appui, elle booste de manière spectaculaire l’équilibre et la proprioception. C’est l’outil idéal pour transformer la force athlétique en mouvements fluides et contrôlés.
Public Cible :
Idéale pour les élèves de niveau intermédiaire à avancé cherchant un nouveau challenge, mais aussi pour les sportifs (cyclistes, coureurs) souhaitant renforcer leurs membres inférieurs. Elle est également très prisée pour le travail debout ou assis, ce qui la rend accessible à ceux qui ont des difficultés à s’allonger au sol.
Le défi ultime pour sculpter votre stabilité et révéler votre puissance intérieure.
DUO / SOLO
Durée : 30 ou 60min
Le PILATE en Suspension
Défiez la Gravité !
Le Pilates en Suspension combine les principes fondamentaux du Pilates avec l’instabilité des sangles. En utilisant le poids de votre propre corps comme résistance, vous transformez chaque mouvement en un défi de stabilité totale.
Pourquoi choisir les Sangles de Suspension ?
Bienfaits & Avantages :
Ce travail sollicite intensément les muscles stabilisateurs et la sangle abdominale profonde (le centre). L’instabilité des sangles oblige le corps à s’ajuster en permanence, améliorant ainsi la force fonctionnelle, l’équilibre et la coordination. C’est un excellent complément pour gagner en puissance tout en étirant les chaînes musculaires.
Public Cible :
Parfait pour ceux qui recherchent un challenge athlétique et une sensation de liberté de mouvement. Il est particulièrement apprécié par les sportifs voulant renforcer leurs articulations et par tous ceux qui souhaitent varier leur pratique traditionnelle avec un travail plus aérien et dynamique.
Prenez de la hauteur pour un corps gainé, agile et une posture à toute épreuve.
DUO / SOLO
Durée : 30 ou 60min
FORMULES ET TARIFS
PILATES MACHINES
Spring Board / Reformer/ Wunda Chair / Sangles de suspension
Créneaux horaires
LUNDI : 12h / 12h30
JEUDI : 12h30 / 13h00 / 13h30
VENDREDI : 10h / 10h30 / 11h / 16h / 16h30 / 17h
Séance FLASH de 30 minutes
Séance
Durée : 30min
Duo ou Solo
Astuce
Additionnez 2 formats FLASH sur une séance d'une heure!
Coaching
Éducateur sportif certifié “SPORT SANTÉ”
Séance CLASSIC de 60 minutes
Séance
Durée : 60min
Duo / Solo / Circuit
Coaching
Éducateur sportif certifié “SPORT SANTÉ”
