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Cours collectif : Cross Training

PILATES TAPIS
Cours collectif

Cours de renforcement musculaire en douceur, profondeur et en conscience.

Un Travail important est réalisé sur le centre du corps afin d’améliorer et de redresser la posture. Équilibre, souplesse, respiration sont aussi au Programme.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
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Jeudi 9h30 / 17h45

Durée : 45min

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PURE PSM
Cours collectif

“Pilates Suspension Method” Discipline venant tout droit des USA.

Elle permet d’allier les Pincipes du Pilâtes aux Sangles de Suspension, pour une Approche plus contemporaine, plus athlétique et plus ludique.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
CARDIO
SOUPLESSE

Mardi 12h15/ 18h45

Durée : 45min

Je réserve une séance

CROSS TRAINING
Cours collectif

Enchaînement d’exercices poly articulaires sous forme de circuit.

Votre WOD se décomposera avec du travail à poids de corps et charges additionnelles, sans oublier un travail d’endurance et de pliométrie. Votre Corps tout entier sera sollicité.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
CARDIO
SOUPLESSE

Lundi 18h45

Durée : 45min

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YOGA
Cours collectif

Allier souffle et mouvement pour être dans le Flow Vinyasa.

Calmer le mental, libérer l’esprit, délier les tensions… Ce type de Yoga vous permettra de gagner en souplesse, tout en tonifiant votre silhouette. Atteindre l’Harmonie entre le corps et l’esprit.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
CARDIO
SOUPLESSE

Mardi 17h45

Durée : 45min

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COMBO PILATES
SUSPENSION
Cours collectif

Une alliance inédite pour sculpter votre corps en profondeur. 

Le Combo Pilates Suspension fusionne la précision du travail sur tapis (Matwork) et l’intensité du Pilates avec sangles de suspension. Cette méthode hybride alterne des séquences au sol et des exercices utilisant des sangles instables pour démultiplier les bienfaits du Pilates classique tout en amenant une touche d’intensité supplémentaire.

Ajout de petit matériel : kettel, bootyband, ballon…+ Pliométrie et Cardio pour un soupçon d’intensité supplémentaire.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
CARDIO
SOUPLESSE

Jeudi 18h45

Durée : 45min
Activité : STUDIO Fit Zen

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STRECH & PSM
Cours collectif

Combinaison des exercices de Renforcement Musculaire de Pure PSM avec ceux de Streching Actif/ Passif.

Tout cela aux sangles de Suspension ! Une combinaison parfaite pour travailler force, souplesse et mobilité !

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
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Lundi 18h45

Durée : 45min

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FORMULES ET TARIFS des cours collectif

Engagement 10 mois

Flexibilité annuelle de septembre à juin

Pack S

COURS COLLECTIF
45 € par mois
  • Engagement :10 mois
  • 1 séance / semaine
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV

Pack M

COURS COLLECTIF
70 € par mois
  • Engagement : 10 mois
  • 2 séances / semaine
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV
LE TOP

Pack L

COURS COLLECTIF
90 € par mois
  • Engagement : 10 mois
  • 3 séances / semaine
  • Durée : 45min
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Pack XL

COURS COLLECTIF
105 € par mois
  • Engagement : 10 mois
  • 4 séances / semaine
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV

SANS Engagement

Liberté mensuelle

Pack S

COURS COLLECTIF
55 € par mois
  • 1 séance / semaine
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV

Pack M

COURS COLLECTIF
80 € par mois
  • 2 séances / semaine
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV
LE TOP

Pack L

COURS COLLECTIF
100 € par mois
  • 3 séances / semaine
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV

Pack XL

COURS COLLECTIF
115 € par mois
  • 4 séances / semaine
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV

A la CARTE

Découverte du studio Fit Zen

Pour des cours de coaching à domicile et intervention en entreprise sur lieu de travail, veuillez nous consulter.

ESSAI

COURS COLLECTIF
10 € la séance
  • 1 séance
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV

1 SEANCE

COURS COLLECTIF
15 € la séance
  • 1 séance
  • Durée : 45min
PRISES DE RDV
Cours collectif : Strech & PSM

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